Προσεχή Projects

Τα webinars διατροφής προσφέρουν μια ολιστική προσέγγιση στη σχέση μας με το φαγητό, δίνοντας έμφαση στην κατανόηση των διατροφικών αναγκών του σώματος και προσφέροντας πρακτικά εργαλεία για τη διαμόρφωση μιας υγιούς και ισορροπημένης σχέσης μακροπρόθεσμα. Δίνοντας τη δυνατότητα να παρακολουθήσεις το υλικό στον δικό σου χρόνο και από οποιοδήποτε μέρος, καθιστά τη διαδικασία προσιτή και ευέλικτη. Με χαμηλό κόστος και ουσιαστική αξία, τα webinars μας μπορούν να γίνουν ένα πολύτιμο εργαλείο για την καθημερινή σου ευεξία.

Η δράση «Βιωματικά Εργαστήρια Διατροφικής Συμπεριφοράς» προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση στη διατροφή και την εικόνα σώματος, συνδυάζοντας τεχνικές mindfulness και mindful eating με δημιουργικές θεραπευτικές μεθόδους, όπως η χοροθεραπεία, η δραματοθεραπεία και η παιγνιοθεραπεία. Μέσα από βιωματικά σεμινάρια, ενήλικες και παιδιά αναπτύσσουν καλύτερη αντίληψη του σώματός τους, αναγνωρίζουν τα μοτίβα της διατροφικής τους συμπεριφοράς και βελτιώνουν τη σχέση τους με το φαγητό, ενισχύοντας τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευεξία.

Το εγχείρημα #αδυνατίζοντας το στίγμα θέλει να δώσει φωνή σε ανθρώπους που έχουν παλέψει με τη διατροφή και την εικόνα του σώματός τους. Πρόκειται για μια συλλογή προσωπικών αφηγήσεων που σκοπό έχουν να απομυθοποιήσουν τους φόβους, να αναδείξουν τη δύναμη της ευαλωτότητας και να μας θυμίζουν πως κανείς δεν είναι μόνος. Όταν μοιραζόμαστε την ιστορία μας, δεν αλλάζουμε μόνο τη σχέση με τον εαυτό μας, αλλά και την αντίληψη της κοινωνίας γύρω από το σώμα, την αποδοχή και τη σύνδεση. Κάθε ιστορία έχει τη δύναμη να φωτίσει διαδρομές και να εμπνεύσει την αλλαγή.

Το Intuitive Eating Workbook της Evelyn Tribole και της Elyse Resch είναι ένας πρακτικός οδηγός αυτοβελτίωσης που βοηθά στην καλλιέργεια μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό, μακριά από περιοριστικές δίαιτες και ενοχές. Η προσαρμογή του στην ελληνική γλώσσα το καθιστά πιο προσιτό, επιτρέποντας στους αναγνώστες να εφαρμόσουν τις αρχές της διαισθητικής διατροφής με τρόπο που ταιριάζει στις δικές τους ανάγκες και την καθημερινότητά τους.